1、在路边跑步的危害危险。公路上车来车往，在公路上跑步很容易受到交通事故造成的伤害。
2、空气质量太差。公路上的汽车排放出的尾气含有大量的重金属、PM2.5等有害物质，跑步属于有氧运动，通过呼吸把大量的有害物质吸入到身体内，对身体造成的伤害是很大的。
3、在公路上跑步时，无论车多车少，一定要在公路的左边跑，也就是逆着车辆行驶的方向跑。这样，我们就能随时观察到来车的行驶轨迹。万一发现情况不对头，就能提前做出预判，然后及时采取有效的规避措施。
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